فرط الحركة وتشتت الانتباه ADHD
يعد اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) أحد أكثر اضطرابات النمو العصبي شيوعاً في مرحلة الطفولة. يمكن أن يبدو الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مضطربين، وقد يواجهون صعوبة في التركيز وقد يتصرفون بنشاط وقلة تركيز.
ما هو فرط الحركة وتشتت الانتباه ADHD
اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) هو حالة صحية من سماتها المستويات العالية من فرط النشاط والسلوك الاندفاعي شكل ملحوظ. قد يواجه الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه أيضاً صعوبة في التركيز على مهمة واحدة أو الجلوس لفترات طويلة من الزمن.
من الطبيعي أن يعاني الكثير من الأشخاص من قلة التركيز وانخفاض الطاقة لبعض الفترات بالنسبة لشخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، يحدث هذا أكثر من المعتاد وإلى حد أكبر مقارنة بالأشخاص الذين لا يعانون من هذه الحالة، وبالتالي يمكن أن يكون لها تأثير كبير على دراستهم وعملهم وحياتهم اليومية.
يمكن ملاحظة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في وقت مبكر. ويمكن أن تتفاقم تلك الأعراض عندما تتغير ظروف معينة مثل دخول المدرسة.
تتحسن معظم أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه طوال فترة الطفولة، ولكن يمكن أن يعاني العديد من البالغين أيضاً من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط.
قد يعاني الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أيضاً من مشاكل اخرى مثل اضطرابات النوم والقلق.
أسباب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD)
السبب الدقيق لاضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه غير معروف، لكن الأبحاث الحالية تظهر أن الجينات تلعب دوراً مهماً. ويمكن أن يحدث اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الأفراد من أي قدرة فكرية، على الرغم من أنه أكثر شيوعاً لدى الأشخاص الذين يعانون من صعوبات التعلم.
وقد حددت الأبحاث عدداً من الاختلافات المحتملة في أدمغة الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مقارنةً بأولئك الذين لا يعانون من هذه الحالة.
هناك عدد من العوامل التي تساهم في تطور اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه منها:
- الولادة المبكرة (قبل الأسبوع 37).
- انخفاض وزن الطفل عند الولادة.
- التدخين أو تعاطي المخدرات أو الكحول أثناء الحمل.
- إصابة الدماغ
- التعرض للملوثات البيئية (مثل الرصاص) أثناء الحمل أو في سن مبكرة.
لا تدعم الأبحاث الآراء المنتشرة بأن اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه يحدث نتيجة تناول الكثير من السكريات، أو مشاهدة الشاشات كثيراً، أو العوامل الاجتماعية والبيئية مثل الفقر أو المشكلات الأسرية. بالطبع، قد تؤدي هذه المشكلات إلى تفاقم الأعراض، خاصة عند بعض الأشخاص. ولكن لا تشير الدلائل إلى أنها الأسباب الرئيسية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
هناك مجموعة كبيرة من السلوكيات المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وأكثرها شيوعاً ما يلي:
- مشكلات التشتت أو التركيز على المهام.
- النسيان بشأن إكمال المهام.
- سهولة التشتت.
- صعوبة في الجلوس.
- مقاطعة الناس أثناء حديثهم.
يمكن للطفل الذي يعاني من فرط النشاط والاندفاع أن:
- يجد صعوبة في الجلوس أو البقاء ساكناً.
- لا يستطيع اللعب أو تنفيذ المهام بهدوء.
- يتحدث كثيراً.
- متسرع، ولا ينتظر دوره.
- مقاطعة الآخرين عندما يتحدثون أو يلعبون أو ينفذون مهمة.
الشخص الذي يعاني صعوبة في التركيز قد:
- يكرر أخطاءه، أو يفوت التفاصيل عند الدراسة أو العمل.
- يصعب عليه التركيز عند الاستماع أو القراءة أو إجراء محادثة.
- يجد صعوبة في تنظيم المهام اليومية.
- ضياع الممتلكات بشكل متكرر.
- تشتيت انتباههم بسهولة بسبب الأشياء الصغيرة التي تحدث من حولهم.
أنواع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
هناك ثلاثة أنواع مختلفة من اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، اعتماداً على أنواع الأعراض الأقوى لدى الفرد:
نوع يغلب عليه نقص الانتباه
كما يبدو من اسمه؛ يعاني الأشخاص المصابون بهذا النوع من صعوبات بالغة في إتمام مهمة أو تنظيمها، أو الانتباه إلى التفاصيل، أو اتباع التعليمات أو المحادثات. أيضا يتشتت انتباه الشخص بسهولة أو ينسى تفاصيل روتينه اليومي.
نوع يغلب عليه النشاط الحركي الزائد والمندفع
يتململ الشخص كثيراً ومن الصعب عليه الجلوس ساكناً لفترة طويلة (مثلا: لتناول وجبة أو أثناء أداء الواجب المنزلي).
سيلاحظ على الأطفال الصغار الركض أو القفز أو التسلق باستمرار وبكثرة.
الشخص المريض قد يقاطع الآخرين كثيراً، أو ينتزع الأشياء من الناس، أو يتحدث في أوقات غير مناسبة. كما يصعب عليه انتظار دوره أو الاستماع إلى الاتجاهات.
النوع المشترك الأعراض
تظهر أعراض النوعين السابقين بشكل متساويٍ في الشخص. نظراً لأن الأعراض يمكن أن تتغير بمرور الوقت، فقد يتغير العرض الغالب على المرض بمرورالوقت.
تشخيص اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه
لا يوجد اختبار واحد يمكنه تشخيص الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ولإجراء التشخيص، سيقيم الطبيب أي أعراض عانيت منها خلال الأشهر الستة الماضية.
قد يجمع طبيبك معلومات من الآخرين وقد يستخدم مقاييس التقييم لتقييم الأعراض. سيقوم الطبيب أيضاً بإجراء فحص جسدي للبحث عن مشاكل صحية أخرى.
علاج فرط الحركة وتشتت الانتباه
يشمل علاج اضطرابات فرط الحركة وعدم الانتباه عادةً العلاجات السلوكية أو الأدوية أو كليهما. تشمل أنواع العلاج العلاج النفسي أو العلاج بالتخاطب، أو العلاج السلوكي.
العلاج الدوائي
تم تصميم أدوية ADHD للتأثير على المواد الكيميائية في المخ بطريقة تحسن من التحكم في الدوافع والأفعال.
تنقسم أدوية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى نوعين أساسيين: المنشطات وغير المنشطات.
تُستخدم الأدوية المنشطة بشكل عام لعلاج مرضى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عن طريق زيادة مستويات الدوبامين والنورادرينالين في المخ.
إذا لم تعمل المنبهات بشكل جيد أو تسبب آثاراً جانبية مزعجة، فقد يقترح طبيبك دواءً غير منبه، حيث تعمل هذه الأدوية غير المنشطة عن طريق زيادة مستويات إفراز النوربينفرين في الدماغ.
العلاج الغير دوائي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
بالإضافة إلى الأدوية أو بدلاً منها، تم اقتراح العديد من العلاجات للمساعدة في تحسين أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
قد يساعد إجراء تغييرات في نمط الحياة على إدارة أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. ومن هذه الإجراءات ما يلي:
- تناول نظام غذائي مغذي ومتوازن.
- ممارسة 60 دقيقة على الأقل من النشاط البدني يومياً.
- الحصول على قسط وافر من النوم.
- الحد من الوقت اليومي أمام الشاشات من الهواتف وأجهزة الكمبيوتروالتلفزيون.
ADHD عند الكبار
بالنسبة للعديد من الأشخاص، غالباً ما تنخفض أعراض فرط النشاط مع تقدم العمر، ولكن قد يستمر عدم الانتباه والاندفاع. يمكن أن يكون لـ فرط النشاط وتشتت الانتباه غير المعالج عند البالغين تأثير سلبي على العديد من جوانب الحياة، حيث يمكن لأعراض مثل صعوبة إدارة الوقت والنسيان ونفاذ الصبر أن تسبب الكثير من المشكلات الاجتماعية في الحياة العامة والخاصة.
إذا كنت أنت أو طفلك مصاباً باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فقد يكون لديك بعض أو كل من الأعراض السابق ذكرها. ستعتمد الأعراض التي تعاني منها وطرق العلاج على نوع اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط الذي تعاني منه.