مازال التحدث عن الدورة الشهرية وصمة عار فى المجتمع الشرقى لذا نجد أنه لا يوجد وعى ثقافى كافى لدى المرأة العربية مهما بلغ عمرها عندما يتعلق الأمر بالدورة الشهرية.لذلك فى هذا المقال جمعنا لكم كل ما قد يخطر ببالكم وتريدون معرفته عن الدورة الشهرية: الصداع المصاحب والاضطرابات وأسباب تأخرها وانقطاع الطمث بالأضافة الى الأجابة على أكثر الأسئلة شيوعا إجابات مفصلة حتى نتمكن من مساعدتك فى فهم ما يحدث فى هذه الفترة الغير قصيرة من حياتك.
النقاط الأساسية
- ما هى الدورة الشهرية؟
- ما هى مدة الدورة الشهرية؟
- ما هى أعراض اضطرابات الدورة الشهرية؟
- ما هى أسباب اضطرابات وتأخر الدورة الدورة الشهرية؟
- كيف يمكن تجنب حدوث اضطرابات الدورة الشهرية؟
- ما هى أعراض انقطاع الطمث؟
- ما هى الأسئلة الأكثر شيوعا حول الدورة الشهرية؟
- متى يجب زيارة طبيب جراحة المخ و الأعصاب؟
ما هى الدورة الشهرية؟
تُعتبر الدورة الشهرية بوابة الدخول إلى عالم البلوغ لدى الإناث، هى سلسلة شهرية من التغيرات التي يمر بها جسم المرأة للأستعداد لاحتمالية الحمل. هي عملية يتم فيها نزول الدم بالأضافة إلى مواد أخرى وعادة تستمر هذه العملية لمدة تتراوح بين4-7 أيام من كل شهر تقريباً حتى بلوغ سن انقطاع الدورة والذي تتوقف فيه الدورة الشهرية بشكل دائم أو عند حدوث حمل. متوسط عمر الفتاة عند بداية الدورة الشهرية 12 عاماً تقريباً، وأحيانا نبدأ ما بين 8-15 عاماً، وفي اغلب الاحيان تتوقف الدورة الشهرية عند عمر 45-55 عاماً
ما هى مدة الدوره الشهريه؟
خلال السنوات الأولى بعد بدء الحيض، يكون استمرار الحيض لمدة أطول من المعتاد أمرًا شائعًا. ومع ذلك، تقصر مدة دورة الطمث وتصبح منتظمة أكثر مع تقدم المرأة في السن. تختلف دَورة الحيض من امرأة إلى أخرى، فقد يحدث تدفق دم الحيض كل 21 إلى 35 يومًا ويستمر أربعة إلى سبعة أيام.
ما هى أعراض اضطرابات الدورة الشهرية؟
تعتبر متلازمة ما قبل الحيض (PMS) أكثر المشكلات شيوعًا ،والتى تحدث قبل أسبوع أو أسبوعين من الدوره الشهريه حيث تسبب وهن طفيف فى العضلات، والإرهاق، والتقلبات المزاجية الشديدة وتختفى الأعراض عادةً بعد مرور يومين من بداية الدورة الشهرية.
الدورة الشهرية “الطبيعية” تعني شيئًا مختلفًا لكل امرأة، فقد تكون الدورة العادية بالنسبة لك غير طبيعية بالنسبة لشخص آخر، ومن المهم اللجوء إلى لطبيب عند ملاحظة أى تغييرات في الدورة الشهرية. و يوجد أيضا نسبة ليست بالضئيلة من السيدات التى تعانى من صداع شديد اثناء فترة الحيض.
ما هى أسباب اضطرابات الدورة الشهرية؟
- الوصول إلى سن البلوغ
- ممارسة الرياضات العنيفة
- الضغوط النّفسيّة المزمنة والقلق
- الإصابة بمتلازمة تكيّس المبايض
- المبالغة فى نقص الوزن، أو زيادة الوزن
- التّقدم في العّمر والدخول من سنّ اليأس
- اتّباع نظام غذائيّ قاسيّ، أو الإصابة باضطراب الأكل
- استخدام وسائل تنظيم النّسل؛ مثل حبوب منع الحمل، ولولب الرحم
- التهابات المهبل
- التهاب فى عنق الرحم
- أورام الغدة النخامية
- قصورفى الغدة الدرقية
- الأورام الليفية فى الرحم
- التهاب الحوض
- مرض بطانة الرحم المهاجرة
كيف يمكن تجنب حدوث هذه الأضطرابات؟
- الأسترخاء وتجنب التعرض للضغوطات النفسية الشديدة
- الحفاظ على وزن صحي.
- اتباع نظام غذائي جبد.
- ممارسة الرياضة بطريقة بطريقة معتدلة
- تناول المشروبات الساخنة مثل الجنزبيل والقرفة
- الحصول على فيتامين د وب
- و علاج الاسباب العضوية الأولية المسببة لهذه الاضطرابات
ما هى أعراض انقطاع الطمث؟
- عدم انتظام الدورة الشهرية
- الزيادة الملحوظة فى الوزن
- االتقلبات المزاجية
- جفاف المهبل
- الشعور بالألم فى مختلف أعضاء الجسم
- اضطرابات النوم
- ضعف الرغبة الجنسية
- انعدام التركيز
- مشكلات البول
- ضعف الشعر والبشرة
- صعوبة فى الحمل
لماذا أشعر بالاكتئاب أثناء الدورة الشهرية؟
نتيجة إلى إفراز الجسم كميات كبيرة من هرمون البرولاكتين أو هرمون الحليب عند التعرض للضغط النفسى المرافق لفترة الحيض.، يحدث زيادة فى نسبة الاكتئاب والميل الى العزلة، العصبية، والرغبة في البكاء دون أي سبب
لماذا أشعر بزيادة الوزن أتناء الدوره الشهريه؟
يميل الجسم الى احتباس الماء خلال الدورة الشهرية، لذلك بسبب تضخم الرحم والتغيرات الهرمونية التي قد ،يحدث الشعور بالانتفاخ وقد تشعرين أن ملابسك اصبحت ضيقة عليك، لا داعي للقلق، فإن هذه الأعراض تزول بانتهاء فترة الطمث. ينصح بالابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح والتي تعمل على زيادة احتباس الماء في الجسم
ما هي علاقة المخ و الاعصاب بالدورة الشهرية؟
المخ يحتوى على الغدة النخامية التى تعتبر القائد (المايسترو) فى التحكم فى جميع الغدد و هورمونات الجسم و منها التحكم فى المبيض و انتظام الدورة الشهرية. و لذلك عند حدوث اضطرابات فى افرازات الغدة النخامية عادة بسبب أورام الغدة النخامية فإنه يحدث الاتى:
- عدم انتظام الدورة الشهرية
- انقطاع الدورة الشهرية
- صعوبة او عدم القدرة على الحمل
- افراز لبن من الثدى فى عدم وجود رضاعة او حمل
و مع ذلك نسبة عالية جدا من هذه الأورام تكون حميدة . و عادة يكون جزء من العلاج عن طريق الدواء و الجزء الاخر عن طريق عملية جراحية دقيقة باستخدام المنظار أو الميكريسكوب من خلال الأنف.
متى يجب زيارة طبيب جراحة المخ و الأعصاب؟
- توقف الدورات الشهرية لأكثر من سنة مع عدم وجود الحمل.
- أصبحت دورة الطمث تأتى فى مواعيد غير منتظمة بعد أن كانت منتظمة و يحدث ذلك بشكل مستمر لمدة طويلة.
- استمرار عدم القدرة على الحمل بالرغم من المحاولات الكثيرة
- افرازات من الثدى شبيه للبن
- صداع شديد مصاحب لاضطرابات الدورة الشهرية
- زغللة فى العين مصاحبة و عدم وضوح الرؤية مع اضرابات الدورة الشهرية
- قئ مستمر مع اضرابات الدورة الشهرية
- الاغماء او تدهور فى درجة الوعى مع اضرابات الدورة الشهرية
نتمنى أن يكون هذا المقال قد كان مفيدا وشامل لكل المعلومات المختصة الرابطة بين اضرابات الدورة الشهرية و أمراض المخ.
المصادر: